7/3 リベルダージ静岡聖楽寺座禅体験聖楽寺さんにて座禅をさせて頂きました。普段のトレーニングとは違った座禅を15分×3セット...（2021.07.04）

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2021.07.04

7/3 リベルダージ静岡聖楽寺座禅体験聖楽寺さんにて座禅をさせて頂きました。普段のトレーニングとは違った座禅を15分×3セット...

7/3 リベルダージ静岡
聖楽寺座禅体験

聖楽寺さんにて座禅をさせて頂きました。
普段のトレーニングとは違った座禅を15分×3セットを行い選手達にもいい刺激になったと思います。
スポーツ選手には心技体が必要の中、今回は「心」の部分を鍛えるトレーニング、初めての体験でいい緊張もありました。
兄弟で来ていたジュニアの子達も参加していました。

今回体験した、
無心になる。
呼吸を整える。
姿勢を整える。
身体を動かすトレーニングではありませんが今回は「心」の部分を鍛えられたと思います。
選手の皆さんはこれからの試合に活かして下さい。

今回協力を頂いた聖楽寺さん、また是非参加させて下さい。
ありがとうございました。