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2020.09.14
恥骨筋のケア疲労が溜まりやすい場所だからこそ、ケアが必要なんです。まず、恥骨筋の場所を自分たちで確認してから…。ワイワイ...
恥骨筋のケア
疲労が溜まりやすい場所だからこそ、ケアが必要なんです。
まず、恥骨筋の場所を自分たちで確認してから…。
ワイワイやっていますが、きちんとケアできていました。
自分の筋肉を知る。他の人の筋肉も触って、筋肉の場所をわかる。
とても大切な事です。
コーチも現役の頃、この方法でやらされていたそうで…。
どうしてこうして…という説明もないままやらされていたので、どこがどうなって…みたいなのは、わかっていなかったようです。
今日はきちんとみんなに説明しました。
理解してくれているか、来週確認しますよ笑
そして、宿題、みんな忘れませんように…。
疲労が溜まりやすい場所だからこそ、ケアが必要なんです。
まず、恥骨筋の場所を自分たちで確認してから…。
ワイワイやっていますが、きちんとケアできていました。
自分の筋肉を知る。他の人の筋肉も触って、筋肉の場所をわかる。
とても大切な事です。
コーチも現役の頃、この方法でやらされていたそうで…。
どうしてこうして…という説明もないままやらされていたので、どこがどうなって…みたいなのは、わかっていなかったようです。
今日はきちんとみんなに説明しました。
理解してくれているか、来週確認しますよ笑
そして、宿題、みんな忘れませんように…。
#リベルダージヨガ #美骨調整トレーナー #整体ボディケアセラピスト®️ #肥満予防健康管理士 #ヨガインストラクター #富士宮市ヨガ #富士宮市 #自宅教室
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