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2020.12.02

12月のスケジュールです。今年は、新型コロナウィルス一色の年でしたね…。12月の皆さんのスケジュール、手帳に書き込みました。...

12月のスケジュールです。

今年は、新型コロナウィルス一色の年でしたね…。

12月の皆さんのスケジュール、手帳に書き込みました。
今月は、夜のクラスと土曜日朝のクラスが満員が多く、調整が難しいかもしれませんので、予定変更などは、わかり次第早めにお知らせください。

急に寒くなってきて、体調を崩してお休みをする方が増えてきました。
身体が冷えていると体調を崩しやすくなります。
身体の3つの首(首、手首、足首)を冷やさないようにすると身体が冷えにくくなりますよ。
そして、寒いからと靴下を履いて寝ている方は、足がかいた汗が後に冷えて、逆効果です。レッグウォーマーをお勧めします✨

大きな病気も全て冷えが根本の原因だと言われています。冷えは万病のもとです。

暖かくしてお過ごしください!

教室も暖房をしながら、換気をしていますので、冷たい空気が外から入ってきます。脱ぎ着できるようにしてきて頂けるといいと思います。

12月も健やかに身体を動かしていきましょうねー。
今月もよろしくお願いします!










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