今日は筋膜リリースの予定が、オンライン参加の選手がローラーを持っていないという結末により、リリースボールでリリース後のお腹の...（2021.02.15）

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2021.02.15

今日は筋膜リリースの予定が、オンライン参加の選手がローラーを持っていないという結末により、リリースボールでリリース後のお腹の...

今日は筋膜リリースの予定が、オンライン参加の選手がローラーを持っていないという結末により、リリースボールでリリース後のお腹のリリース。
たまにはお腹伸ばしましょうねー。
お腹は縮めがちでごわす。
生活でも縮んでいるお腹。さらに腹筋して縮こまる。
お腹は、伸びたいと叫んでおるのです。

久しぶりに来てくれた選手がいて嬉しかったです✨

そして、最後は恒例のタオル。
サッカーは走り始めも大切です。
頑張りましょう！