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2021.08.27

バランスボールクラス開講! 木曜日9時~ 定員6名(オンラインは安全上の問題から当面は実施しません) バランスボールを使った...

バランスボールクラス開講!

木曜日9時~ 定員6名
(オンラインは安全上の問題から当面は実施しません)

バランスボールを使ったクラスを開講します。
ボールのもつ「弾む」「転がる」「支える」といった3つの機能的な特性を生かして行う運動です。使い方によって筋力トレーニングやストレッチを行うことができます。
ヨガとは違った形で身体に刺激を入れられます。

通常クラスでも人数が少ない日などには、取り入れたいと思っています。

ぜひご利用下さい!





















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