富士宮の人体模型のいるヨガ教室|STUDIO@Y

 

身体と食事両方からサポートするヨガ教室

STUDIO@Y

健康相談

健康相談の始め方

1週間のうち3日分(平日2日分と休日1日分)の食事記録(口にしたもの全て)と行動記録を提出していただきます。
それを基にお話をすすめていきます。


人が生きていくうえで欠かせないのは食事です。
健康管理に大切なことは食事管理が9割です。

日本の医療技術が進歩して、生かされる時代になりました。

そして、寿命と並んで注目されるようになったのが健康寿命です。
自分が健康の為に良かれ・・・と思って習慣にしていたことが実は・・・
なんてことがないように、肥満予防健康管理士に一度食事習慣をチェックしてもらいませんか?
 
健康寿命を延ばしましょう      
  ・医療技術が進歩して、治る病気が増えた(生かされる時代)
  →病気自体は治っても、別の部位に支障が出てくる  
  →以前のような状態で生活していくことが難しくなる
             
             
一生ダイエット・・・基準はBMI22かつ体脂肪20~25%
  ・BMI・・・肥満を測定できる国際的な基準    
  BMI指数=体重(Kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
  ・体脂肪量=体重(Kg) × 体脂肪率(%)  
             
             
健康を維持していくためには食事管理が9割を占めます
  ・自分が良かれと思ってやっていたことが、実は・・・
  ・正しい知識を少しずつ身に着けていきましょう  
             
食事管理をしていれば、運動をしなくても大丈夫?  
  ・ダメです      
 →運動は代謝を上げたり、筋肉を鍛えます。  
  筋肉を鍛えれば、基礎代謝が上がり、    
  太りにくい身体を作ってくれます    
   
         
Studio@yでは        
ヨガ、コアトレ、食事管理で    
皆さんの健康寿命を延ばしていきます。
一緒に健康管理をしていきましょう!
           
           
           
 
       

~食生活チェック + 相談(60分) ¥4.000で実施中~


お気軽にご相談ください。
TEL:090-3006-2904

INFORMATIONインフォメーション

  • ■名称

    STUDIO@Y
  • ■フリガナ

    スタジオアットワイ
  • ■住所

    〒418-0055 静岡県富士宮市宝町7-16
  • ■TEL

    090-3006-2904
  • ■E-mail

    お問い合わせはこちら
  • ■定休日

    日曜日 祝日 5週目(ゴールデンウィーク、夏季、年末年始は長期休暇を頂く場合があります。)
  • ■駐車場

    10台
    ※場所等、詳しくはお問い合わせください
  • ■持ち物

    ◇ヨガマット(体験時は無料レンタル可)
    ◇水分
    ◇フェイスタオル
  • ■備考

    動きやすい服装でおこしください
    ヨガを行う1時間前までに食事は済ませてください