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2019.08.27
昨日の夜のレッスンのヒトコマ
昨日のレッスンでのヒトコマ。
MeddyTeddyと仲良く瞑想。
呼吸に意識を向けることが、まだまだ難しいようです。
特に子供たちの呼吸がとても浅く感じます。
新鮮な空気を身体に取り込んで、身体の中から活性化させていきましょう。
深い呼吸は肺や横隔膜のマッサージにもなりますよ！
この後、彼らが庭の雑草を抜いてくれました。
お庭がスッキリ！感謝です！
#ヨガインストラクター
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